Da Assessoria

Normalmente quando um aluno se matricula em uma academia, a primeira coisa pela qual ele passa é a avaliação física. Depois ele recebe a planilha de exercícios e começa a treinar. Faz uma aula em um dia, no outro musculação e quem sabe esteira. E só. Muitas pessoas já fizeram isso e depois de um tempo desistiram de praticar atividades físicas. Mas esse método de treinamento vem sendo aperfeiçoado. Seguindo as novas tendências e conceitos, a Academia Phídias irá implantar no segundo semestre de 2012 um novo serviço com foco no atendimento aos clientes tendo como base a avaliação funcional.

O novo método de avaliação procura estudar através de alguns movimentos básicos, desequilíbrios musculares ou se as articulações estão fazendo corretamente suas funções de mobilidade e estabilidade, partindo da premissa que o corpo deve ser livre de limitações e desequilíbrios antes de se começar um programa de treinamento. Após a coleta desses dados, o professor terá em mãos um panorama geral sobre a funcionalidade do corpo do aluno.

Não se trata mais, portanto, de pensar o treino de forma fragmentada, com músculos estimulados isoladamente, por exemplo. No treino ideal, todas as estruturas do organismo envolvidas no movimento devem ser levadas em consideração. É o chamado treinamento funcional, integrado por exercícios capazes de turbinar, ao mesmo tempo o equilíbrio, a força, a estabilidade e a potência.

A nova técnica para conhecer a fundo os segredos que interferem nos movimentos de cada um antes do ingresso na atividade física, já começou a ser oferecido em academias americanas, como a moderna Equinox, a respeitada Mayo Clinic e o Cooper Fitness Center. Além disso, foi assunto de capa da Revista IstoÉ de maio, com entrevista de Mauro Guiselini, pesquisador e mestre em educação física pela Universidade de São Paulo (USP), autor de 23 livros sobre atividade física e consultor do programa Bem Estar da Globo.

Para preparar a equipe, a Phídias participou em setembro de 2011 da 12ª edição da IHRSA FITNESS BRASIL Latin American Conference & Trade Show em São Paulo. Na ocasião os professores Weyk Batista e Fabíula Lebbeck participaram da palestra “Modelo de gestão técnica para retenção” com o professor Mauro Guiselini. Em março de 2012, com intenção de capacitar toda a equipe a Academia Phídias trouxe o professor para ministrar o curso “Atendimento e Retenção dos Alunos e a Integração da Avaliação Funcional & Core” do Instituto Mauro Guiselini.

Segundo o diretor administrativo da Phídias, Weyk Batista Sousa, o novo método vem ao encontro do que a academia já começou a implantar em seu dia-a-dia, com a sala e a aula funcional. “Precisamos conhecer os nossos alunos cada vez melhor, como diz o criador da técnica, Gray Cook, primeiro ajudá-las a se movimentar bem para depois se movimentar com frequência”, comenta.

Outro ponto importante destacado pelo diretor administrativo é o número significativo de evasão de alunos após os três primeiros meses de academia. “Esses meses são críticos, a possibilidade do aluno desistir é alta, por isso procuramos alternativas para esse problema, e uma das soluções encontradas foi a avaliação funcional”, que visa um cuidado maior com o aluno iniciante, afirma.

A diretora dos recursos humanos da Phídias, Fabíula Lebbeck, afirma que apesar de nesse primeiro momento o foco ser os alunos novos, os que já estão na academia também serão beneficiados. “Ambos terão o treino determinado individualmente, embasado em informações que permitem instituir com maior precisão a escolha dos exercícios, o tempo e a intensidade necessários ao resultado desejado. Além de ajudar a evitar equívocos responsáveis por lesões ou vícios criados a medida do tempo. Por exemplo, só porque os alunos antigos já estão treinados, não significa que não existem falhas. Essa é uma oportunidade de corrigir e aprimorar”, pontua.

Como é feita a avaliação funcional

A avaliação consiste em um teste com sete movimentos de simples execução, onde serão detectados os desequilíbrios musculares, grau de mobilidade, limites articulares e dores, além do preenchimento de uma ficha detalhada de anamnese.

A partir deste ponto, são prescritos os melhores exercícios para que o aluno ou atleta atinja sua melhor performance, dentro do seu objetivo principal. Geralmente os programas de exercícios são baseados nos desequilíbrios musculares, que são pontos em que a pessoa tem uma fraqueza ou instabilidade articular e muscular decorrente de uma má postura natural ou gerada pela sua profissão (coisas muito comuns hoje em dia).

Além disso, identifica-se, também, quais os músculos estão encurtados (geradores de dor), a fim de ativá-los e fortalecê-los.

Tudo isso resulta em uma melhora da postura e fortalecimento como um todo. Os resultados estéticos acontecem como consequência de um trabalho bem feito no começo, e também da continuidade dos exercícios. São feitas avaliações periódicas para verificar o desempenho do aluno dentro do programa de exercícios prescrito.